Ein Fußbad kann, gerade an heißen Tagen, eine Wohltat für Ihre Beine und den Körper sein. Es bedarf wenig Vorbereitung und kann beinahe überall durchgeführt werden.
Doch die Wirkung eines Fußbades darf man nicht unterschätzen, deshalb gilt es, einige Regeln zu beachten, um tatsächlich Wohlbefinden aus dem Bad zu schöpfen und keine gesundheitlichen Probleme zu provozieren.
Als Badezusatz eignen sich ätherische Öle und weitere Badezusätze. Wir haben dazu einige Tipps und Anwendungsbeispiele zusammen gestellt.
Ein Fußbad empfindet jeder - besonders nach einem Tag langen Gehens oder Stehens - als eine Wohltat, gleich mit welchem Badezusatz. Bedenken sie aber, dass auch das so harmlos scheinende Fußbad gleichzeitig immer auch Therapie ist. Mit den richtigen Badezusätzen wirkt es fantastisch gegen vielerlei körperliche Probleme.
Zur Vorbereitung stellen sie eine Schüssel an einen entspannten Platz mit einem bequemen Stuhl.
Wichtig ist: das Fußbad geht immer mindestens über die halbe Wade hinaus und reicht nicht nur bis zum Knöchel!
Entspannendes Fußbad
(2 EL Meersalz, 2 Tripfen Vetiveröl, 2 Tropfen Pfefferminzöl, 1 TL Bütenhonig)
Lösen Sie in einer Schüssel mit warmen Wasser zwei Esslöffel Meersalz auf. Mischen Sie zwei Tropfen Vetiver- und zwei Tropfen Pfefferminzöl mit einem Teelöffel Blütenhonig und geben Sie dies ins Wasser. Genießen Sie den Duft, der aufsteigt.
Fußbad für einen guten Schlaf
(2 EL Meersalz, 3 Tropfen Lavendelöl)
Wenn Sie schlecht einschlafen können, versuchen Sie es doch einmal mit diesem Fußbad. Schütten Sie zwei Esslöffel Meersalz in Ihre Fußbadewanne. Geben Sie noch drei Tropfen Lavendelöl hinzu und füllen Sie sie mit heißem Wasser auf.
Fußbad für Alle, die viel stehen müssen
(1 Tasse getrocknete Wacholderbeeren, 1 Tasse frische Pfefferminzblätter, 2 Tropfen Rosmarinöl)
Übergießen Sie die getrockneten Wacholderbeeren mit zwei Liter kochendem Wasser und geben Sie die frischen Minzblätter dazu. Warten Sie, bis die Temperatur angenehm ist, träufeln Sie noch zwei Tropfen Rosmarinöl ins Wasser und stellen Sie dann Ihre Füße hinein. Rosmarin wirkt anregend, hilft auch gegen Fußschweiß und fördert die Durchblutung.